Kijki do trekkingu

Witam wszystkich.
Mam takie pytanie, jak sie zapatrujecie na kijki do trekkingu. Pomagaja w gorach czy tylko zawadzaja. Musze przyznac podczas poprzedniego pobytu w Tatrach widzialam sporo ludzi z takimi kijkami, ale nie mam nawet pojecia jak tego uzywac.
A Wy jakie macie zdanie na ten temat?
Aleksandra